美麗見證

"胖"和"豬"這兩個字
恩...跟了我20多年
我決定徹底的擺脫它！！

【天啊！體重破百，真的發生在我身上了】
從小就胖人一等的我，幾乎是看見什麼就吃什麼，也不在乎什麼健不健康
到了高中畢業那年，令人不敢相信的事發生了
體重竟然達到人生的最高峰 102 公斤...
【再也不想因為胖，差點有家歸不得】
雖然體型一直都是發福狀態，也從沒想過要減肥這件事，總覺得順其自然吧!
直到有天...真的沒辦法這麼自然了！就要回不了家啦！！！
因為家裡大樓的電梯壞了，我家在六樓
對一般人來說，頂多累一點爬個樓梯就好
但對於體重破百的我來說，簡直要了我半條命！
從一樓爬到六樓，上氣不接下氣，一整個喘個不停
突然驚覺是不是真的太胖了，立馬下定決心要減肥！
其實自己心裡也清楚胖不但不美觀，還很不健康
甚至可能會產生其他健康問題
活生生的例子就發生在親表哥身上，才在正值壯年時就腦中風了，就是因為胖！
所以也想趁這次覺悟與警惕，讓自己變得健康一些
當然也有因為瘦下來看起來比較帥啦XD

【找到減肥的正確觀念，真的很重要!】
但減肥方式那麼多，騙人的花招、不健康的方式或是復胖就算了，反而還更胖！
一開始想說運動減肥應該會是最健康的方式，但試了一兩個月後成效不彰
而且說真的胖子真的就是懶，走個樓梯都喘了，更何況運動...
再加上沒有正確的觀念與明顯的效果，只好宣布投降(放棄
但不是放棄減肥而是放棄運動
正當我還在想是不是用錯方法或是還有沒有更好的方式時，
在大學女同學口中得知，一間有提供專門減重門診的美麗好診所！
看他們一票女生好像都在那瘦得很健康，就想說來去試試看好了
一開始還有些不好意思，但我還是硬著頭皮去了XD
到了診所後，發現原來減肥不是女生的專利耶
還是有滿多男生在意體重的呀！
原本還想說一個大男生去減肥，會不會太娘炮了，現在終於覺得安心些了XD

【所有肥胖因子都在我身上了，快救救我吧!】
先來說說美麗好診所的初診好了
因為我是初診，所以需要經過一連串的檢查(空腹抽血、量體重體脂、做心電圖、測血壓)，
飲食衛教，一路過關斬將才進入診間
測量出來我的體重是90.4公斤，體脂率是28.5%（詳細檢查報告一週後才會出來）
美麗好的醫師，詳細地問了我的生活作息、飲食習慣、睡眠時間、應酬與運動等等
近半小時的問診後，美麗好醫師指出了我肥胖的原因
長期熬夜的3C迷、因作息不正常導致飲食不定時、不定量，且為了提神，菸一根接著一根
也因為習慣了冷氣房的舒適，視運動流汗為畏途……
美麗好醫生還開玩笑的說，我幾乎囊括所有造成肥胖的原因
（只差我沒有產後肥胖 冏!）
聽到這，感覺就像一整個沒救了，心情blue到極點呀～
但美麗好醫師還是很淡定的對我說：『正因為你的身體處在生病的狀態，我們才要幫你，一步步把健康找回來』。
在這段精神喊話後，美麗好醫師細心地解說與衛教，恨不得把他畢生絕學傳授給我，
於是我也開始相信，好好跟著醫師的步驟，一定可以成功的瘦下來！

【好怕有天心肌梗塞或腦中風會發生在我身上】
過了7天後回診時，心情就像三溫暖
看到了我的檢查報告，膽固醇已爆表來到272...
已經不知道能說啥了，竟然這麼誇張！
我想如果沒來美麗好診所讓醫師幫助我減肥的話
或許有一天我會猝死於心肌梗塞或腦中風吧！（orz

【我的體重與體脂率，終於看到了點曙光！】 
在一連串的負面消息後，總算有件事可以讓我開心一下了
就是僅僅過了一星期，竟然瘦了一些些...
瘦了將近4公斤，體脂率也往下掉了1% (這次的體重是86.8公斤，體脂率是27.5%。
美麗好醫師也很鼓勵我，開始看到成效了，要我繼續加油！
也關心我的飲食、作息、運動等細節
並跟我說：『我希望你在診所的幫助下要瘦得健康，而不僅只是瘦的快。』
日子一天天的過去
我都依照著美麗好醫師交代的，吃東西的選擇、多喝水、按時服藥、生活作息改變、運動要做能鍛鍊心肺功能的有氧運動，就這樣我的體重也一天一天的降低
終於體重已經來到我成人後的谷底73公斤，整整瘦了17公斤呀！
被叫了一輩子的胖子，我從來沒想過原來我也是可以這麼瘦的，
體重瘦下來之後，爬樓梯沒這麼喘了，精神也比以前好了，
再次抽血檢驗後，驗血報告全部正常，膽固醇也降到170，真的比以前健康多了，
人也變得比較有自信，感覺走路都有風啦！

【即使瘦下來，仍不能怠惰】
不過在成功後仍然要注意的，醫師仍耳提面命的叮囑我，瘦下來還是不能懈怠，
『減重成果的維持，是需要正確的觀念與積極的態度！往後這條輕盈瘦身的路，仍需要你堅持下去，如果能不復胖，或者不要太快復胖(小聲狀XD
這樣才算成功，才算得上為自己的人生與健康負責。』
在此真的要非常謝謝美麗好診所的醫療團隊
讓我健康的瘦下來，且整個人都有自信了！